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进入7月份，英超各队都重新集结开始季前训练。这通常是每年最令教练和球员感到煎熬的时刻，体能储备、战术打法都将在此时经历最严苛的打磨，布伦特福德的1公里拉练就是地狱般残酷著称。上赛季，托马斯·弗兰克率领着“小蜜蜂”以59分的成绩取得了令人印象深刻的英超第九名，他们还在联赛里击败了曼城、曼联和利物浦等强队，属实令人刮目相看。目前，布伦特福德的球员已经回到了训练基地，开始新一季的拉练。布伦特福德的拉练以严格和残酷著称，其中最“臭名昭著”的是弗兰克要求的1公里测试，被球员们描述为“季前训练最可怕的一天”，对心肺功能的刺激是极其强劲的。在体能教练的带领下，布伦特福德的球员们要尽可能快地完成10个100米冲刺，这是一个最大有氧速度测试。据统计，一名英超球员在一场比赛中的跑动总距离的10%到15%是在高速状态下完成的，对于顶级运动员来说，必须在3分钟之内完成这段冲刺距离，就是出色的表现。布伦特福德发布了队员们进行训练的图片和视频，并恰如其分地为其中一段视频配上了文字“观看1公里测试比自己参与1公里测试要好得多。”在网上的另一张照片中，球员们看起来非常疲惫，许多人在竭尽全力完成测试后，累得只能躺在场地上。 布伦特福德尚未确认谁赢得了这项测试，但根据2021年的测试结果，马德斯·比斯特鲁普创造了2分59秒的出色成绩。球队的体能教练马特·布拉莫尔在俱乐部官方网站上解释了为什么他们要进行这项艰苦的测试：“我们要求跑1公里是为了衡量球员的有氧表现，很显然，球员们都从休赛期回到了训练状态，他们一直很努力。100米的长度基本相当于1/10个球场的长度，100米的长度，能在3分15秒之内完成就是很棒的成绩，我们有几个小伙子甚至能够比这做得更好。”